2024. 04. 25

나를 되돌아보는 시간

신청할때는 별 생각이 없었고 기대치도 사실 없었습니다. 우편을 받고도 그냥 볼펜 이쁘다라는 생각이었고 처음 책을 훑어볼때는 일기장인가?라는 생각이 들었을 뿐입니다.그런데 하루 하루 작성을 하다보니 핵심은 내가 나에 대해서 잘 알 수 있도록 되돌아볼 수 있도록 하는 내용이었습니다,생각해보면 내가 누구인지, 나는 어떤 사람인지, 내 감정을 내가 잘 알고 있는지 생각해본적이 없었던 정도로 지냈습니다.비밀의 정원을 통하 내가 나에 대해서 많이 생각하고 나에 대해 더 잘 알게 되는 기회를 얻은 것 같습니다.물론 아직까지도 내 안의 숨기고 싶거나 부정하고 싶은 내 모습이 있기도 하고 개선이 될지도 미지수인 것도 다소 남아있지만 나라는 사람이 더 발전할 수 있는 계기가 되었습니다.   - 추가 - 1. 모바일에서는 사진 등록 버튼이 나오질 않고, 가로모드로 변경하면 버튼을 누를 수 있긴하나 눌러도 이미지 파일을 드래그해서 등록하라고 나와있어서 사실상 사용 불가. 2. PC로 접속해서 사진을 등록하려 하면, 내용에는 이미지가 들어가지만 등록(확인)을 누르면 장시간 처리가 되지 않다가 엑세스 되지 않는다는 내용으로 등록이 되지 않음. 3. 결론적으론, 이미지 등록이 어려움.

2024. 04. 23

회피하고 있던 나의 감정을 마주할 수 있는 시간

지금도 너무 힘든 시간을 보내고 있지만,굳이 생각하지 않으려 하고 슬픈 감정이나 불안도 마주하는 것이 두려워서자꾸만 회피하려고 했습니다. 나 자신을 생각하고 돌보는 힘을 길러주는 책이지만그 과정 안에서 제가 느끼고 있는 감정을 그대로 마주할 수 있는 시간이었어요. 긴 터널을 지나고 있는 것 같은 지금이지만언젠가 저에게도 끝이 있고 밝은 세상이 기다리고 있을 것이라고 생각해요. 이런 게 있구나 하고 가볍게 신청한 프로그램 워크북에서오히려 용기를 얻고 위안을 얻고 그렇게 또 하루를 버텨봅니다. 조금이나마 제 자신을 아낄 수 있는 방법을 알려주셔서,또 저에게 용기를 주셔서 감사합니다.

2024. 04. 18

가볍게 시작했지만 좋은 경험이었습니다.

"비밀의 정원"는 정말 놀라운 경험이었습니다. 처음에는 단지 글을 쓰는 과정에서 나 자신을 탐구할 뿐이라고 생각했지만, 그 과정에서 내면의 감정과 생각을 발견하는 일이 정말 큰 변화를 가져다 주었습니다. 일상에서는 잘 적지 않았던 일기를 쓰는 것이 새로웠는데, 그 덕분에 나의 내면 목소리에 귀를 기울이는 소중한 시간을 가질 수 있었습니다. 이를 통해 나 자신에 대해 더 깊이 이해할 수 있었고, 글을 통해 문제에 대한 해결책을 찾는 과정에서도 새로운 통찰력을 발견했습니다. 정말 감동적인 경험이었습니다. 이론적으로나 지나치는 생각으로만 여겼던 '나를 위로하고 격려하고 나를 돌아보고 아껴주고, 생각해주자'라는 개념이 실제로 글을 통해 나 자신을 조금이나마 더 생각해보게 만들고, 보다 명확하게 보이게 했습니다. 한 번에 모든 것을 해결할 순 없지만, 글을 쓰는 과정에서 실제로 내 안에 답이 보인다는 것이 신기했습니다. 이 경험을 통해 더 나은 나로 성장하는 길을 걸어가고자 합니다. 감사합니다.

2024. 04. 16

'나'를 사랑하는 시간: 비밀의 정원

'비밀의 정원' 라이팅테라피는 저에게 짧지만 큰 변화를 가져다 주는 경험이었어요. 매일 글을 쓰는 과정에서 저의 내면의 감정을 탐구하고, 그로부터 깨달음을 얻을 수 있었어요. 평소 일기를 잘 적지 않아서 이번 기회를 통해 나의 생각을 글로 표현하면서 내 안의 목소리에 집중하는 시간을 가졌습니다. 저에 대한 더 깊은 이해를 할 수 있었고, 글을 통해 해결책을 찾는 과정에서 나에게 힘이 되는 인사이트를 발견할 수 있었어요. 완전 감동이었어요!   이런 소중한 기회를 주셔서 감사해요 :) 

2024. 04. 01

비밀의정원

한 번도 이렇게 나를 돌아본적이 없는 것 같아day 1부터 답을 적기가 어려웠지만 그만큼 나에게 집중 할 수 있었고다하고 나니 뿌듯한 한 권이 완성 되었네요 감사합니다

2023. 10. 30

감동 패키지! 감사합니다.

 위로가되는 감동패키지였어요.스티커도 그렇고, 문구 하나하나 허투루 할 수 없는 문장들이 저에게 큰 힘이 되었습니다.두고두고 다시 한 번 생각해보는 자료로 활용하려고요.감사합니다.

2023. 09. 27

비밀의 정원 후기

울산대학교에 행사로 오셨을 때, 비밀의 정원을 받게 되어 일주일 간 작성해보았습니다. 옛날부터 스스로에 대해 아끼지 않고 상처를 주던 성격이라 이를 고치고 싶어 비밀의 정원과 같은 스스로를 돌아보고 아낄 수 있는 사람이 될 수 있는 컨텐츠를 좋아하기 때문에 즐겁게 작성했습니다.물론 책을 쓴다고 약 20년간 스스로를 미워하고 상처를 주던 성격이 확 바뀌지는 않았습니다. 그럼에도 이를 작성하며 한 번 더 나에 대해 생각하고 부정적인 생각은 버리고 긍정적인 생각을 할 수 있는 기회가 되었던 것 같습니다. 특히나 감정을 적는 날엔 내가 이렇게 좋은 사람이었지! 하는 생각이 들기도 했습니다. 요즘은 저에 대한 부정적인 생각이 조금 줄고 긍정적인 생각을 하는 시간이 더 늘었습니다. 확 바뀌지는 않았지만 미미한 변화라도 느끼니 이전보다 마음이 편해지고 상처를 덜 주게 되는 것 같습니다.이러한 기회를 주셔서 감사하고, 앞으로는 더 크게 변화할 수 있기를 스스로 믿어봅니다. 

2023. 09. 26

감사합니다

 솔직히 이론적으로, 아니면 그냥 지나가는 얘기로만, 혹은 생각으로만 '나를 위로하고 격려하고 나를 돌아보고 아껴주고, 생각해주자' 라고 생각했어요. 정말 생각으로만요. 나에 대해서 생각해보는게, 그리고 글을 써보는게 큰 의미가 없을 거라고 짐작만 했었거든요.그런데 이렇게 직접 글로 써보니까 '저 자신'에 대해서만 조금이라도 생각해보게 된다는게, 그리고 글을 써보니 보다 더 명확하게 보인다는게 신기했습니다. 한번에 모든게 해결되지는 않아요. 그런데 글을 써보니가 뭐라도, 아주 조금이라도 보인다는게 신기했습니다.감사합니다. 

2023. 09. 26

비밀의 정원 후기

  비밀의 정원 워크북은 나 자신을 가만히 들여다보게 하는 좋은 도구라는 생각이 들어요.일단 워크북은 퀄리티가 너무 좋아서 좀 놀랐고 더해서, 워크북을 보는것만으로도 편안하게끔 제작되어 있다는 느낌을 받았어요.인생에 있어서 답답하고, 앞이 안보이고, 어떻게 해아하나 막막하고, 무기력하고 모든것이 불편하다고만 생각했는데워크북을 하면서 차분하게 혼자만의 시간을 가지다보니까 제가 뭘 원하는지, 그럼 뭘 해야겠는지 등등이 조금씩 보이기 시작하더라구요.안개같은 상황속에서 단 1퍼센트라도 안개가 걷히고 명확해지는게 보인다면, 희망이 조금씩 보이기도 하는 것 같다는 생각이 들었습니다.이런 프로그램을 만들어주시고 기회를 주셔서 감사합니다. 

2023. 09. 18

비밀의 정원 후기

 어떠한 이유로 중구 정신건강복지센터에 방문 후 비밀의 정원 프로그램에 참여할 것을 추천 받았습니다. 사실 처음 시작 할 때에는 비밀의 정원 내의 질문들이 나의 내면을 들여다 보는 것에 그치기 보다 글로 써 내려 가는 점이 조금은 낮간지럽기도 했습니다. 하지만 하면서 잊고 있었던 내 감정의 디테일한 부분들을 다시 상기시킬 수 있는 좋은 기회였습니다.  

2023. 09. 14

비밀의 정원_나에게 집중하는 시간

소감 )비밀의 정원 일주일동안 오롯이 나에게 집중하는 시간을 가졌습니다스트레스받았을때 글을 쓰는것이 마음을 진정시킬수 있는것이라 들었는데 비밀의 정원으로 하여금 힐링하는 시간을 가졌습니다질문에 답을 해보며 그 답을 찾아보느라 집중하며 생각해보고 되돌아보며 여유를 가졌던 시간이었습니다  저는 비밀의 정원에서 지워버리고픈 말을 써보고 그 바닥을 찢어보았습니다너무너무너무나 상처가 되었던 말들이기에 잊을래야 잊을수가 없는데 아무렇지도 않은척 상대를 마주하는것조차 너무나도 싫으네요찢어버릴때 제 기억속에 있는것도 찢어져버리면 좋겠지만...아직은 개운하지 않네요ㅠ

2023. 04. 21

스스로와 더 친해지는 시간

 일주일 간의 비밀의 정원 활동을 통해 스스로를 되돌아보고, 새로운 면을 찾게 되는 시간을 가질 수 있었습니다. 바쁜 일상 속에서도 시간을 내어 채워 놓은 비밀의 정원을 다시 보니 나름 열심히 살아간다는 것을 느꼈습니다. 좀 더 많은 사람들이 스스로에 대해 잘 알아갈 수 있기를 희망합니다.